作为个人，如何对待网络喷子（三）——网络暴力应对预案

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考虑到网暴发生时，大多数人都容易陷入紧张、慌乱、焦虑等状态，然后掉入对方预设的陷阱，有必要设置一个紧急预案，当网暴发生时，先按照本预案执行紧急处理，再考虑后续应对。

第零部分：应急团队预案

  • 第一联系人：姓名__________/联系方式____________
    • 此人遇事冷静，且值得信任，能帮助出谋划策或完成事情
  • 法律咨询：姓名__________/联系方式____________
    • 擅长处理网暴的律师，或者能协助找到律师的朋友
  • 心理咨询：姓名__________/联系方式____________
    • 同上。不必非要专业心理咨询师，能倾听你的知心朋友也可以

第一部分：紧急止损程序

危机爆发24小时内，无需思考，直接照做

  • 断开连接：立刻退出所有社交账号，卸载App，关闭手机或开启飞行模式至少3小时。
  • 物理求助：立刻联络家人或知心朋友，告知他们：“我可能遇到了严重的网络暴力，情况很糟，我需要你的帮助。”
  • 禁止互动：不要理睬网上的评论！它们都是在发泄，爱说什么说什么，别管它！严禁与它们回复和互动！
  • 权力交接：与家人/朋友当面或语音交接，将手机、电脑等账号密码交由他们保管，并帮助进行以下操作：
    • 登录账号，开启所有隐私保护功能。
    • 家人和朋友在接管账号时，要求他们也不要与任何人争吵或互动。
    • 负责截图和初步证据保全。注意截图完整，你自己绝对不要看，也绝对不要让他们转述给你。
  • 安抚自己：在彻底断网、断联系方式情况下，做一件能让自己放松的事（洗澡、散步、看一部老电影、抱抱宠物等）。

第二部分：心理健康建设

  • 我没有错，我是网暴受害者！
  • 网上的喷子只是为了发泄，他们是厕所里的蛆，不要考虑它们的看法！
  • 喷子的背后是一群专门的犯罪分子，犯罪分子不会说实话！
  • 我不需要去网上证明自己没错，无论我多么正确，喷子永远都会说我错。
  • 我有权感到愤怒、悲伤和恐惧，允许自己有情绪。
  • 求助他人才是强大，自己独自承受才是软弱。
  • 我的首要任务是保护好自己的身心健康。
  • 如果我崩溃了，犯罪分子就达到了目的，我不能让犯罪分子得逞！
  • 敌人越是反对我，越说明我做对了，连敌人都支持我，更说明我做对了。
  • 不必立刻赢得胜利，抗日战争都打了那么多年才胜利，我也要先坚持下去！

第三部分：准备反击

在心情平复，能够正常思考和做事以后，参照前文展开后续的反击行动。

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